Comment maintenir la motivation après un sevrage : Astuces et conseils pratiques
L’arrêt de substances comme le tabac ou le sucre est un accomplissement majeur. Cependant, maintenir cette réussite à long terme peut être tout aussi difficile. La motivation peut diminuer avec le temps, augmentant le risque de rechute. Cet article propose des astuces pratiques pour rester motivé et adopter un mode de vie sain et durable…