La méthode 4-7-8 : La respiration qui change votre vie
La méthode 4-7-8 : La respiration qui change votre vie La méthode 4-7-8 est une technique de respiration simple mais puissante qui peut transformer votre bien-être quotidien. Popularisée par le Dr. Andrew Weil, cette méthode est devenue un incontournable pour ceux qui cherchent à réduire le stress, améliorer leur sommeil et renforcer leur santé mentale…